Schudnij bez diety. Życie bez liczenia kalorii
- Autor:
- Agata Lewandowska
- Wydawnictwo:
- Wydawnictwo RM
- Ocena:
- Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
- Stron:
- 232
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
Opis ebooka: Schudnij bez diety. Życie bez liczenia kalorii
Powiedz stop radykalnym dietom, które kuszą cię błyskawicznym efektem, a po których równie szybko wracasz do punktu wyjścia. Postaw na stopniowe wprowadzanie nowych nawyków żywieniowych.
Jeśli odchudzanie kojarzy Ci się ze stresem, głodem, zniechęceniem i żmudnym przestrzeganiem diety – ta książka pokaże Ci, że wcale nie musi tak być! Dowiesz się, jak krok po kroku zmienić swoje nawyki żywieniowe, by cieszyć się zgrabną sylwetką. Bez liczenia kalorii, bez głodówek i restrykcyjnych diet! Przekonasz się, że możesz schudnąć i utrzymać prawidłową masę ciała, czując się dobrze i jedząc smacznie.
Z książki dowiesz się między innymi:
· Co zrobić, by bez liczenia kalorii i przestrzegania skomplikowanych planów dietetycznych osiągnąć wymarzoną sylwetkę?
· Jak odchudzać się z głową i uniknąć efektu jo-jo?
· Jakich zmian dokonać, by cieszyć się zgrabną sylwetką, dobrym samopoczuciem i zdrowiem?
· Jak samodzielnie komponować zdrowe i lekkie posiłki?
· Jak wyeliminować złe nawyki żywieniowe i utrwalać te dobre?
· Jak się nie poddać, gdy nadchodzi moment kryzysowy?
W książce oprócz wskazówek i porad, znajdziesz blisko 90 przepisów na dania główne, śniadania, sałatki, koktajle, zupy, desery i przekąski, a wszystkie są jednocześnie smaczne, sycące i łatwe do przygotowania. Nie czekaj do poniedziałku, zacznij już dziś!
AGATA LEWANDOWSKA – dietetyk, absolwentka WUM, SGGW oraz podyplomowych studiów z psychodietetyki na SWPS. Interesuje się sportem i wpływem codziennej diety na zdrowie. Autorka książek o diecie i zdrowiu, m.in. Detoks cukrowy, Dieta w chorobie Hashimoto, Hashimoto. Dieta i styl zycia w chorobie oraz Dieta anti-aging. Prowadzi stronę internetową oraz blog pod adresem www.lewandowskaagata.pl.
Wybrane bestsellery
-
Wraz z modą na zdrowie przyszła moda na kiszonki. I nie powinno to dziwić, ponieważ mają one wiele zalet. Po pierwsze, są bardzo zdrowe - to bogactwo witamin (zwłaszcza C, A i E), składników mineralnych i probiotyków, które korzystnie działają na nasz układ pokarmowy i odpornościowy. Po drugie, k...(14.99 zł najniższa cena z 30 dni)
39.99 zł
49.99 zł(-20%) -
Dieta keto może być kolorowa, różnorodna, a zarazem wykwintna! W tej wyjątkowej książce kucharskiej znajdziesz 101 przepisów na śniadania na słono i na słodko, obiady: sycące zupy, przepyszne dania główne, smaczne dodatki, a także atrakcyjne przekąski oraz niezwykłe desery. Dzięki nieskomplik...(14.99 zł najniższa cena z 30 dni)
39.99 zł
49.99 zł(-20%) -
Wydaje się, że każdy miesiąc przynosi modę na nową dietę, jednak wskaźniki otyłości wciąż niepokojąco rosną, a wraz z nimi liczba chorób i problemów zdrowotnych. Autor, światowej sławy ekspert w dziedzinie żywienia, skupia się na najnowszych badaniach dotyczących głównych przyczyn i sposobów lecz...
Jak się nie odchudzać. Przełomowa metoda zdrowej i trwałej utraty wagi Jak się nie odchudzać. Przełomowa metoda zdrowej i trwałej utraty wagi
(38.49 zł najniższa cena z 30 dni)38.49 zł
49.99 zł(-23%) -
Poznaj Walkfulness - nowatorską metodę łączenia aktywności fizycznej i umysłowej. Książka w przystępny sposób wyjaśnia czytelnikom jak regularne chodzenie wpływa na nasz organizm, zdrowie psychiczne i motywację, odwołując się...
-
Przełomowy poradnik, który pomoże ci pozbyć się dolegliwości trawiennych i poczuć ulgę. Książka z serii Leczenie odżywianiem została napisana przez dietetyczkę oraz specjalistkę od spraw żywienia Kimberly Tessmer. Publikacja zawiera wachlarz bezcennych informacji niezbędnych, by zachowa...(27.12 zł najniższa cena z 30 dni)
27.12 zł
33.90 zł(-20%) -
Skreśl mąkę i cukier, wybierz zdrowe tłuszcze roślinne i zwierzęce - oto prawie sto prostych przepisów na ketogeniczne potrawy od autorki bloga ms-fox.pl - Eweliny Podrez-Siama. Dieta ketogeniczna polega na ograniczeniu spożycia węglowodanów –produktów mącznych i zawie...(14.99 zł najniższa cena z 30 dni)
27.99 zł
34.99 zł(-20%) -
Kochana! Przyznaj, ile razy w życiu przechodziłaś na dietę odchudzającą? Albo chociaż o niej myślałaś? Jak często zadręczasz się z powodu kilogramów, które Twoim zdaniem są nadprogramowe, zbędne i powinny zniknąć? Teraz, natychmiast albo po tygodniu, miesiącu, roku odmawiania sobie ...
Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania
(38.35 zł najniższa cena z 30 dni)41.30 zł
59.00 zł(-30%) -
Droga Mamo, drogi Tato! Z doświadczenia wiemy, jak wiele wątpliwości dotyczących żywienia niemowlęcia mają rodzice. Karmić naturalnie? Jeśli tak, to jak długo? Czy dziecko jest już gotowe na nowości i stały pokarm? Kiedy zacząć podawać mu produkty zawierające gluten? Czy tak małe dziecko może ...
Żywienie dziecka w pierwszym roku życia Żywienie dziecka w pierwszym roku życia
Magdalena Czyrynda-Koleda, Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, Monika Stromkie-Złomaniec
(14.99 zł najniższa cena z 30 dni)20.48 zł
25.60 zł(-20%) -
Zastanawiasz się, jak zadbać o zdrowie swojego mózgu? Odkryj książkę, która stanowi połączenie naukowego podejścia z praktycznymi poradami kulinarnymi, wspierającymi funkcjonowanie umysłu i pomagającymi w prewencji choroby Alzheimera. Oto dlaczego warto ją mieć: - Opiera się na badaniach: Auto...
Dieta Anty-Alzheimer - mózg pod ochroną. Porady i przepisy Dieta Anty-Alzheimer - mózg pod ochroną. Porady i przepisy
-
Odkryj tajemnice biohackingu dostosowane specjalnie do potrzeb kobiecego organizmu! Ta przełomowa książka pokazuje, jak nowoczesna technologia może wspomóc zdrowie, witalność i równowagę hormonalną, wykorzystując najnowsze odkrycia naukowe. Zrozumiesz, jak: Optymalizować codzienne funkcjono...
Biohacking dla kobiet. Jak za pomocą technologii odzyskać zdrowie, młodość i równowagę Biohacking dla kobiet. Jak za pomocą technologii odzyskać zdrowie, młodość i równowagę
Agata Lewandowska - pozostałe książki
-
Czosnek jest chętnie stosowany w kuchni ze względu na smak i zapach dodające daniom ostrości oraz wyrazistości. Pitagoras nazywał go podobno królem wszystkich przypraw. Ale czosnek to także roślina lecznicza o cennych właściwościach prozdrowotnych. Ma działanie przeciwzapalne i wspomaga walkę z d...(14.99 zł najniższa cena z 30 dni)
31.99 zł
39.99 zł(-20%) -
Ilu diet już próbowałaś? Ile razy robiłaś postanowienie, że zaczniesz się zdrowo odżywiać? A potem znowu zjadłaś coś „niewłaściwego”. Bo nie miałaś czasu… Bo tak odreagowujesz stres… Bo nie mogłaś już patrzeć na to, że inni jedzą to, czego tobie nie wolno… ...
-
Zdrowe i smaczne jedzenie to najlepsza rzecz, jaką możesz podarować swoim jelitom. W dzisiejszych czasach jelita nie mają lekko. Niewłaściwa dieta, stres, pośpiech, nadużywanie leków – to wszystko powoduje, że z dnia na dzień są coraz bardziej osłabione. Potem zaczynają się problemy: zespół...(27.99 zł najniższa cena z 30 dni)
27.99 zł
34.99 zł(-20%) -
Dzięki tej książce dowiesz się, że zdrowa dieta nie musi być koszmarem, ale smaczną i przyjemną kulinarną przygodą. Dieta SIRT stała się słynna na całym świecie po tym, jak brytyjska piosenkarka Adele schudła ponad 40 kilogramów, jedząc posiłki oparte na założeniach tej diety. Jej spektak...(14.99 zł najniższa cena z 30 dni)
31.99 zł
39.99 zł(-20%) -
Dieta bezglutenowa nie oznacza kuchni nudnej, pozbawionej smaku i wyrazistości.Owszem, wykluczenie z menu glutenu wymaga zmiany stylu życia, ale na pewno nie pozbawia radości z jedzenia i gotowania. Chleb gryczany, komosa ryżowa z bakaliami i brzoskwinią, kurczak z sezamem, surówk...(9.90 zł najniższa cena z 30 dni)
20.42 zł
25.53 zł(-20%) -
Liczba zachorowań na nowotwory stale rośnie. To jasne, że nikt z nas nie chce doświadczyć tej choroby. Ale czy na co dzień robisz wszystko, by się przed nią uchronić? Dzięki tej książce dowiesz się, czego się wystrzegać, by zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka. Poznasz szeroki wachlarz naturaln...(14.99 zł najniższa cena z 30 dni)
27.99 zł
34.99 zł(-20%) -
Dzięki najnowszej książce uznanej dietetyczki Agaty Lewandowskiej przekonasz się, że w diecie o niskim indeksie glikemicznym trudna jest tylko... jej nazwa. Autorka poradnika w bardzo przystępny sposób objaśnia, czym jest IG, jak policzyć jego wartość w posiłkach i dlaczego powinniśmy dba...(14.99 zł najniższa cena z 30 dni)
31.99 zł
39.99 zł(-20%) -
Sproszkowane kłącze kurkumy powszechnie stosuje się jako przyprawę. Ale jest ona ceniona nie tylko ze względu na walory smakowe, zawarta w niej kurkumina ma bowiem wiele właściwości prozdrowotnych. Substancja ta wykazuje działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne (eliminuje wolne rodniki). Potraf...(14.99 zł najniższa cena z 30 dni)
23.99 zł
29.99 zł(-20%) -
Marzysz o lśniących, gęstych włosach? Twoje paznokcie są kruche i łamliwe? A może masz kłopoty z cerą i zrobisz wszystko, by wreszcie zaczęła być gładka i naturalnie piękna? Nie musisz wydawać majątku na kosmetyki ani "cudownie" działające reklamowane witaminy. W pierwszej kolejności zadbaj o ...
Dieta dla urody. Zdrowa skóra, piękne włosy i paznokcie Dieta dla urody. Zdrowa skóra, piękne włosy i paznokcie
(14.99 zł najniższa cena z 30 dni)27.99 zł
34.99 zł(-20%) -
Wylecz nadciśnienie i zadbaj o piękną sylwetkę. Masz nadciśnienie i lekarz polecił ci przejść na dietę? Oto książka dla ciebie! Dieta DASH to jedna z najzdrowszych diet na świecie. Opracowano ją z myślą o leczeniu nadciśnienia. Obecnie jest zalecana przez wiele polskich i zagranicznych towarz...(14.99 zł najniższa cena z 30 dni)
31.99 zł
39.99 zł(-20%)
Ebooka "Schudnij bez diety. Życie bez liczenia kalorii" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Schudnij bez diety. Życie bez liczenia kalorii" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Schudnij bez diety. Życie bez liczenia kalorii" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Szczegóły ebooka
- ISBN Ebooka:
- 978-83-815-1038-7, 9788381510387
- Data wydania ebooka:
- 2020-03-19 Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Numer z katalogu:
- 115727
- Rozmiar pliku Pdf:
- 6.4MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 9.3MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 18.6MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB
- Pobierz przykładowy rozdział MOBI
Spis treści ebooka
Od Autorki
Dlaczego odchudzanie jest takie trudne?
Twoje ciało jest uparte
Dlaczego nie możesz schudnąć?
Skąd się bierze efekt jo-jo?
Czy chcesz się odchudzać, czy tylko schudnąć?
Jeśli schudnę, wszystko się zmieni…
Zanim rozpoczniesz odchudzanie
Dieta diecie nierówna
Nie potrzebujesz diety!
Dlaczego się odchudzamy?
Głód, apetyt, a może zachcianka?
Dlaczego czujesz głód?
Skąd te zachcianki?
Dlaczego nie warto być głodnym podczas odchudzania?
Odchudzanie sprzyja stresowi, ale czy stres sprzyja tyciu?
Zmiany, które pomogą ci schudnąć
Jak zapobiegać napadom głodu?
Odchudzanie – z czym to się je?
Twój plan dnia
Zakupy i inne wyzwania
Łatwe, smaczne i zdrowe gotowanie
Dlaczego warto wprowadzić ruch do swojego życia?
Kilka słów o suplementach i żywności „dietetycznej”
Co jeść, żeby schudnąć?
Zdrowe zamienniki
Jak się nie poddać?
Jak wyrabiać i utrwalać dobre nawyki?
Plan działania w trzech prostych krokach
Silna motywacja
Jak przezwyciężyć kryzys?
PRZEPISY
Koktajle i smoothies
Koktajl szpinakowy z bananem i cytryną
Koktajl błonnikowy
Odżywczy koktajl z czerwonymi owocami
Letni koktajl owocowy
Koktajl z jarmużu i awokado
Koktajl oczyszczający
Koktajl jaglany z jagodami
Koktajl pomidorowy
Śniadania
Kasza owsiana z owocami
Biała kasza gryczana ze śliwkami
Poranna jaglanka
Orkiszanka z orzechami
Omlet z płatkami owsianymi
Owsianka „na bogato”
Chuda ryba w galarecie
Omlet z krewetkami i natką pietruszki
Omlet ze szczypiorkiem
Pasta jajeczna
„Smalec” z fasoli
Serek z rzeżuchą
Twarożek kanapkowy z ogórkiem i oliwkami
Pasta pieczarkowa z pietruszką
Zupy
Grochówka „light”
Chłodnik z buraków i jabłek
Krem z warzyw z otrębami
Krem z pomidorów z mozzarellą
Kapuśniak z pulpetami
Chłodnik z wędzonym łososiem
Zupa warzywna z fasolą
Sałatki, surówki i jarzynki
Sałatka z awokado, szparagami i ogórkiem
Sałatka śledziowa tradycyjna
Sałatka obiadowa à la Cezar
Sałatka obiadowa z makaronem i fasolą
Sałatka z gruszką, szynką i serem
Sałatka z soczewicą i fetą
Sałatka z krewetkami i sosem czosnkowym
Sałatka na upały
Sałatka z ciecierzycą i burakiem
Sałatka obiadowa z kaszą gryczaną, serem i warzywami
Sałatka z kurczakiem i sosem musztardowym
Sałatka ze szpinakiem i jajkiem
Sałatka obiadowa z dzikim ryżem i indykiem
Sałatka z makaronem, fetą i kiełkami słonecznika
Sałatka jarzynowa „light”
Sałatka zimowa
Sałatka na letni obiad z kurczakiem i młodymi ziemniakami
Kolorowa surówka z sosem winegret
Brokuły z suszonymi pomidorami
Surówka z czerwonej kapusty z ogórkiem i cebulą
Surówka z gruszką
Surówka pikantna
Botwina na ciepło
Dania główne
Domowy burger
Spaghetti z sosem pomidorowym
Pieczone kotlety mielone
Dorsz curry z ryżem
Kasza z pieczarkami i mięsem mielonym
Zapiekanka włoska z makaronem
Kasza z pomidorami i fetą
Łosoś na parze z warzywami
Polędwiczki wieprzowe z sosem tzatziki
Pieczony pstrąg z pesto i pomidorem
Szpinak z jajkiem i kaszą
Duszone warzywa z ciecierzycą
Schab duszony
Makaron z warzywami, serem i pesto
Kurczak w sosie pieczarkowym
Kotlety z fasoli
Leczo pomidorowe
Przekąski i desery
Ruloniki z warzywami
Domowa pizza razowa
Łódeczki z cykorii z kaszą gryczaną
Jesienne warzywa z mozzarellą
Chipsy z jarmużu
Sufleciki jabłkowe
Śliwki pod kruszonką
Lody owocowo-jogurtowe
Shake kakaowo-orzechowy
Serniczki truskawkowe
Domowe batoniki musli
Przekąska z warzyw
Humus
Dip tzatziki
Dip z awokado
Dip bakłażanowy
Dip grecki
Dip czosnkowy
Bibliografia
Wydawnictwo RM - inne książki
-
Pamiętnik żołnierza to zawsze wspaniałe źródło historyczne. Możemy dzięki niemu z perspektywy pierwszej osoby dowiedzieć o najważniejszych wydarzeniach z konkretnego konfliktu. Mało tego, pamiętnik pokazuje zwykły, ludzki charakter wojny - stres, cierpienie, strach, ale i radość i wzruszenie. Jak...
Niemiecki czołgista na froncie wschodnim. Dziennik dowódcy Niemiecki czołgista na froncie wschodnim. Dziennik dowódcy
(47.99 zł najniższa cena z 30 dni)47.99 zł
59.99 zł(-20%) -
Nie wystarczy poznać triki, by być skutecznym nauczycielem. By naprawdę skutecznie przekazywać wiedzę, trzeba zrozumieć, jak ludzie przyswajają informacje. Czego może nas nauczyć zatłoczony bar o skutecznych prezentacjach w PowerPoincie? Co serialowe maratony ujawniają o tworzeniu trwałych ...(19.99 zł najniższa cena z 30 dni)
35.99 zł
44.99 zł(-20%) -
Wszyscy wiemy, że regularne i zbilansowane posiłki mają ogromny wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie i koncentrację. A jednak wciąż z trudnością przychodzi nam wypracowanie w tej kwestii właściwych nawyków, nie mówiąc już o regularnym przygotowaniu lunchu do pracy czy na uczelnię. Autorki ksią...(14.99 zł najniższa cena z 30 dni)
39.99 zł
49.99 zł(-20%) -
Na kartach notatnika kurator opisuje realia swojej pracy. To popegeerowskie wsie, brudne dzielnice i stare kamienice, świat alkoholików, meneli, sprawców i ofiar przemocy, rozwodników wszelkimi sposobami walczących o dzieci i ludzi, których los ich dzieci obchodzi mniej niż butelka wódki. To takż...(39.99 zł najniższa cena z 30 dni)
19.99 zł
49.99 zł(-60%) -
Co to znaczy, że insulinooporność stanowi sygnał alarmowy dla organizmu? Jakie badania trzeba wykonać, gdy pojawia się jej podejrzenie? Czy można ją pokonać dietą? Jeśli zauważasz u siebie niepokojące objawy, takie jak nadmierne zmęczenie, senność po posiłkach, ciągłe pragnienie lub obniżona...
Insulinooporność. 80 przepisów na pyszne i zdrowe dania Insulinooporność. 80 przepisów na pyszne i zdrowe dania
(14.99 zł najniższa cena z 30 dni)39.99 zł
49.99 zł(-20%) -
Informacje o zarazach przekazywano z ust do ust, przepisywano z księgi do księgi, dodając coś lub ujmując. Budząca strach cholera, napawająca lękiem dżuma, odrażający trąd, dziesiątkująca ludność ospa prawdziwa, tajemnicze gorączki krwotoczne z serca Afryki - to tylko niektóre przykłady chorób wy...(14.99 zł najniższa cena z 30 dni)
23.99 zł
29.99 zł(-20%) -
Napad lęku to przerażające i niepokojące doświadczenie, zwłaszcza jeśli nie rozumiesz, co się z tobą dzieje i jak sobie z tym poradzić. Może zdarzyć się każdemu okazjonalnie, niektórzy doświadczają go częściej. Jeśli nauczysz się rozpoznawać ataki paniki, pojmiesz ich mechanizm i opanujesz techni...(27.99 zł najniższa cena z 30 dni)
27.99 zł
34.99 zł(-20%) -
Ta klasyczna publikacja wybitnego kubańskiego szachisty ukazała się po raz pierwszy w 1921 roku, lecz do dziś nie straciła nic na wartości. Capablanca przedstawił w niej w typowy dla siebie, lakoniczny i elegancki sposób, praktyczne zalecenia dotyczące różnych elementów i asp...(14.99 zł najniższa cena z 30 dni)
15.99 zł
19.99 zł(-20%) -
Insulinooporność to stan obniżonej wrażliwości tkanek na działanie insuliny. Choroba jest podstępna, ponieważ jej objawy przez długi czas pozostają utajone. Następstwem tego schorzenia mogą być: stan przedcukrzycowy, cukrzyca, zaburzenia gospodarki cholesterolowej, nadciśnienie tętnicze, otyłość,...(14.99 zł najniższa cena z 30 dni)
27.99 zł
34.99 zł(-20%) -
Chris Wickham ze swadą i klarownie opisuje trwające tysiąc lat średniowiecze – epokę obfitującą w burzliwe wydarzenia i przełomowe przemiany. Prezentuje świat władców, papieży, mistyków, teologów i rycerzy, ale też mieszczan, kupców i chłopów. Pokazuje ekonomiczne i polityczne podstawy śred...(55.99 zł najniższa cena z 30 dni)
55.99 zł
69.99 zł(-20%)
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Schudnij bez diety. Życie bez liczenia kalorii Agata Lewandowska (0) Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.